… v súčasnosti často používané pod slovom PROKRASTINUJEM.Prokrastinácia v preklade znamená odkladanie činnosti na neskôr. Ide o obranný mechanizmus, ktorý sa prejavuje v neustálom až iracionálnom zdržaní vykonania dôležitej činnosti. Je sprevádzaná výčitkami typu: “Zase som to nespravil!”Príkladom je posúvanie vypracovania úlohy do školy, dôležitého telefonátu alebo jednoduchého upratania v byte. Prokrastinátori si na nejakej úrovni …
A TOMUTO SA URČITE VYHNITE: Ak zostanete pokojný a nad vecou, neumožníte druhej strane útok eskalovať, pretože zrazu môže zostať zmätená.
Klimatickú úzkosť, možno nezažívame všetci, no dotýka sa stále viac a viac ľudí. Koho sa týka najviac? A ako s týmto druhom úzkosti pracovať? Čitajte viac v tomto článku
Čo odmietaš, to pretrváva, hovorí anglické “What you resist, will persist.” Je to naozaj tak?
Občas príde aj niečo zlé, a je potrebné to prijať do života ako niečo prirodzené a možno aj potrebné. Aby človek dokázal vnímať život s ľahkosťou, musí sa to negatívne naučiť rozoznávať a spracovávať…
Používanie afirmácií je úžasná metóda, ktorou môžete ovplyvniť vaše ciele k želaným výsledkom. Sú to tvrdenia, ktoré opisujú vami želaný stav tak, ako keby už reálne existoval.
To, ako prežívate váš vnútorný svet, je zrkadlom ako vnímate ten vonkajší. Ako si pozitívne myslenie zreálniť, aby nám pomáhalo a nie nás pohlcovalo?
Aký efekt má na nás vďačnosť? Aké pocity nám prináša? Má efekt na naše zdravie?
Prečo vlastne cítime potrebu sťažovať sa a môže byť sťažovanie prospešné? Samotné zdieľanie a pomenovanie problému má veľký význam, spôsobuje úľavu od napätia a frustrácie avšak všetko má svoje hranice…
Ako si ujasniť, čo sa naozaj túžite naučiť a ako sa v tom ďalej rozvíjať bez zbytočnej frustrácie…