Zvládanie stresu

Zvládanie záťažových situácií

ZVLÁDANIE ZÁŤAŽE

Máte pocit, že vám ostatní nerozumejú? Vysvetľujete, nechávate priestor alebo ste ticho a stále sa vás ostatní nechápu? Rozprávate a nepočúvajú vás? Nedokážete nájsť optimálne riešenia? Neprichádzate k záverom vhodným pre obe strany?

Poďte s nami hľadať odpovede a najmä riešenia spoločne. Zameriame sa na:
* Poznanie seba ako typu osobnosti – predpoklad zvládania záťažových situácií
* Poznanie vlastných osobných stresorov a limitov

* Nové pohľady na budovanie emocionálnej odolnosti
* Relaxačné techniky, ktoré pomáhajú pri náročných situáciách (telo, myseľ, duša)

Privítame vás v priateľskej a bezpečnej atmosfére s ohľadom a rešpektom k vašej slobodnej vôli. Vieme, že niekedy stačí len počúvať. A zapojíte sa vtedy, keď to tak budete cítiť.
Maximálny počet účastníkov: 10

Za Duše naše vás inšpiruje, motivuje a naštartuje:
Jana Janković Bevilaqua, poradenská psychologička, terapeutka a lektorka
Slavomíra Černáková, vzťahová a rozvojová poradkyňa, mediátorka, lektorka

Cieľová skupina: všetci vo veku od 18 rokov
Forma: seminár
Trvanie: 9,00 – 16,30
Cena: 150 eur
Termín:  o ďalšom termíne sa informujte e-mailom
Spôsob konania: prezenčne
Bližšie informácie vám zašleme e-mailom.

depression, stress, anxiety-5403421.jpg

AKO SI PORADIŤ SO STRESUJÚCIMI SITUÁCIAMI?

Ste v situácii, z ktorej nevie ako von? Máte pocit, že treba zmeniť ľudí a prostredie okolo vás? Neviete ako s touto záťažou pracovať? Cesta von existuje, možné iba stačí zmeniť uhol pohľadu.

Na workshope objavíte:
* nové pohľady na budovanie emocionálnej odolnosti,
* posilnenie svojej schopnosti využívať vhodné nástroje a prístupy v záťažovej situácii,
* tipy ako sa postarať o seba, aby ste dosahovali spokojnosť a vyrovnanosť v živote.

Privítame vás v priateľskej a bezpečnej atmosfére s ohľadom a rešpektom k vašej slobodnej vôli. Vieme, že niekedy stačí len počúvať. A zapojíte sa vtedy, keď to tak budete cítiť.
Maximálny počet účastníkov: 12

Lektorky: Dáša Spillerová, psychologička, koučka a lektorka
Slavomíra Černáková, vzťahová a rozvojová poradkyňa, mediátorka

Cieľová skupina: všetci vo veku od 16 rokov
Forma: webinár
Cena: 30 eur
TERMÍN:  o ďalšom termíne sa informujte e-mailom
Spôsob konania: online cez ZOOM

Dozvedieť sa nové či pripomenúť si získané... Dovoľme si rozvíjať sa, hľadať, skúmať, meniť. Pretože vtedy rastieme.

Teoretické poznatky pretavujeme do praxe.  
Vnímame okolie, reagujeme na situácie, ponúkame tipy.

V našom blogu sa dozviete viac.